Glutamina / L-Glutamina: o que diz o rótulo

A glutamina é um aminoácido, ou seja, um dos componentes que formam as proteínas. O organismo humano é capaz de produzi-la, e ela também está presente em alimentos que fornecem proteína. Esta página apresenta a Glutamina / L-Glutamina da Nutri-Leaf Brasil com base nas informações impressas no rótulo do produto.

Como em toda página de produto, o objetivo aqui é organizar, em um só lugar, o que o rótulo declara: composição, porção, modo de uso e advertências.

O que são aminoácidos

As proteínas da alimentação são formadas por aminoácidos ligados entre si. Alguns aminoácidos o corpo precisa obter pela dieta, enquanto outros podem ser produzidos pelo próprio organismo. A glutamina está entre os aminoácidos que o organismo consegue sintetizar, e também é fornecida por alimentos como carnes, ovos, laticínios e leguminosas.

Suplementos alimentares que contêm aminoácidos isolados são complementos, e não substitutos, de uma alimentação variada. As informações que valem para cada produto são as do rótulo: composição, porção, modo de uso e advertências.

Nos alimentos, os aminoácidos aparecem combinados nas proteínas. Já em um suplemento, um aminoácido pode ser apresentado de forma isolada, com a quantidade declarada na tabela nutricional. Essa diferença explica por que a leitura do rótulo é o primeiro passo antes de usar qualquer suplemento alimentar.

Em suplementos apresentados em cápsulas, a porção pode corresponder a uma ou mais cápsulas. No caso do produto apresentado nesta página, a porção é de 2 cápsulas, como descrito nas seções abaixo.

A glutamina na alimentação

Como componente das proteínas, a glutamina chega à dieta por meio de alimentos ricos em proteína, como carnes, ovos, laticínios e leguminosas. O organismo também é capaz de produzi-la a partir de outros aminoácidos, o que faz da glutamina um aminoácido presente naturalmente no corpo.

Em um suplemento alimentar, a glutamina é apresentada como ingrediente isolado, com porção e quantidades definidas no rótulo. A leitura da tabela nutricional e da lista de ingredientes é o caminho para saber exatamente o que a embalagem declara.

O equilíbrio entre o que a dieta fornece e o que um suplemento acrescenta é uma escolha individual. O rótulo não substitui a orientação de um profissional de saúde, mas dá a base objetiva para conversas informadas sobre o uso do produto.

O nome impresso no rótulo

No rótulo deste produto, o nome apresentado é Glutamina / L-Glutamina, e o ingrediente declarado na lista impressa é L-Glutamina. A letra L indica a forma do aminoácido descrita na lista de ingredientes. Ao pesquisar informações sobre qualquer produto, vale comparar sempre o nome impresso na embalagem com o que aparece na página do produto.

Essa conferência vale também para a porção: um produto pode ter porção de uma ou mais cápsulas, e a tabela nutricional sempre indica a qual porção os valores se referem.

Nutri-Leaf Brasil: Glutamina 60 cápsulas

Conforme o rótulo, o produto é apresentado em embalagem com 60 cápsulas, com porção de 1,2 g (2 cápsulas), o que corresponde a 30 porções por embalagem.

• Embalagem: 60 cápsulas.
• Porção: 1,2 g (2 cápsulas).
• Porções por embalagem: 30.

Informações nutricionais por porção (conforme o rótulo)

A tabela nutricional impressa declara, por porção de 1,2 g (2 cápsulas):

• L-Glutamina: 1000 mg — o %VD não é declarado no rótulo para este nutriente.

O traço na coluna de %VD indica que o valor diário de referência não foi declarado no rótulo para a L-Glutamina. Isso não significa que o valor seja zero: significa apenas que o rótulo não apresenta esse percentual, conforme as informações impressas.

Um ponto de atenção: a massa da porção (1,2 g) não se confunde com a quantidade de L-Glutamina declarada (1000 mg). Os dois valores são os impressos no rótulo, e a declaração se refere à porção — e não a uma cápsula isolada.

Nota impressa na tabela nutricional: Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.

Ingredientes (texto impresso): L-Glutamina. Composição da cápsula: gelatina.

Modo de uso e advertências (conforme o rótulo)

Modo de uso impresso: Ingerir 2 cápsulas ao dia.

Conservação e advertências impressas: Conservar ao abrigo da luz, calor e umidade. Após aberto, manter a embalagem bem fechada em local seco e arejado. Produto indicado para o grupo populacional acima de 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.

Aviso de alergênicos impresso: PODE CONTER PEIXE, SOJA, LEITE, OVOS, AMENDOIM, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-PARÁ, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES, PINOLI, CASTANHAS, CRUSTÁCEOS (KRILL E CARANGUEJO), TRIGO, CENTEIO, CEVADA E AVEIA. CONTÉM GLÚTEN.

Próximos passos

Para continuar aprendendo sobre suplementos alimentares, visite nossa página de perguntas frequentes, confira os guias de nutrição e conheça mais sobre qualidade. O rótulo de cada produto é a fonte oficial das informações reproduzidas nesta página.