Cabelo e Unha: o que diz o rótulo Nutri-Leaf

Do que são feitos o cabelo e as unhas?

Cabelo e unhas são estruturas formadas principalmente por queratina, uma proteína produzida pelo próprio corpo. O crescimento dessas estruturas é contínuo e depende do conjunto da alimentação, do estado nutricional geral e de fatores individuais — e não de um único nutriente isolado.

É por isso que suplementos dessa categoria costumam combinar várias vitaminas e minerais em uma mesma fórmula, com a informação nutricional sempre declarada por porção. A função da tabela é informar a composição; os efeitos esperados não substituem a leitura atenta do rótulo.

O ciclo do fio de cabelo e o crescimento das unhas acontecem em ritmos próprios de cada pessoa. A nutrição participa como um dos fatores desse processo, junto com genética, idade e cuidados gerais.

Os nutrientes que aparecem no rótulo

O rótulo do suplemento Nutri-Leaf Cabelo e Unha declara 17 nutrientes por porção. Abaixo, alguns deles e suas fontes alimentares mais conhecidas, em caráter educativo:

• biotina (vitamina B7): presente em ovos, nozes e castanhas;
• zinco: encontrado em carnes, feijões e sementes;
• selênio: presente na castanha-do-pará e em pescados;
• ferro: encontrado em carnes, feijões e folhas verdes;
• vitaminas A, C e E: presentes em frutas, hortaliças e óleos de cozinha.

Essas informações são gerais, baseadas na ciência da nutrição, e descrevem os nutrientes — não os efeitos do produto, que devem ser sempre conferidos no rótulo.

Um mesmo nutriente pode aparecer em vários alimentos ao mesmo tempo, e é a soma da dieta — não um alimento ou suplemento isolado — que sustenta a ingestão diária.

Como ler o rótulo de um suplemento com múltiplos nutrientes

Em fórmulas com muitos nutrientes, a tabela nutricional costuma ser longa — e é nela que estão as informações que importam. Os valores são declarados por porção, com a unidade de cada nutriente (mg ou µg) e o %VD correspondente. Conferir a porção evita comparar produtos em bases diferentes.

O %VD mostra quanto a porção representa em relação aos valores diários de referência da rotulagem brasileira. Quando um nutriente não possui valor de referência definido, o rótulo pode trazer um traço (—), que significa valor não declarado — e não zero.

Tabelas longas também mostram que cada nutriente tem a própria unidade e o próprio %VD. Misturar as linhas da tabela, ou somar valores de produtos diferentes, leva a leituras incorretas — por isso a comparação é sempre feita linha a linha, na mesma base de porção.

Nutri-Leaf Brasil: o que diz o rótulo

As informações abaixo reproduzem o que está impresso no rótulo do suplemento Nutri-Leaf Cabelo e Unha, de acordo com a embalagem. Em caso de dúvida, o rótulo físico é sempre a referência.

Os valores de dosagem, ingredientes e advertências não foram adaptados: são a transcrição do rótulo.

• Nome impresso: Cabelo e Unha
• Apresentação: 60 cápsulas
• Porção: 0,75 g (1 cápsula) — 60 porções por embalagem

Informação nutricional por porção de 0,75 g (1 cápsula), conforme o rótulo:

• Vitamina A: 600 µg — 75% VD
• Vitamina D: 5 µg — 33% VD
• Vitamina E: 10 mg — 67% VD
• Vitamina C: 45 mg — 45% VD
• Vitamina B1: 1,2 mg — 100% VD
• Vitamina B2: 1,3 mg — 108% VD
• Vitamina B3: 16 mg — 107% VD
• Vitamina B5: 5 mg — 100% VD
• Vitamina B6: 1,3 mg — 100% VD
• Vitamina B7: 30 µg — 100% VD
• Vitamina B9: 400 µg — 100% VD
• Vitamina B12: 2,4 µg — 100% VD
• Cobre: 900 µg — 100% VD
• Cromo: 35 µg — 100% VD
• Ferro: 14 mg — 100% VD
• Selênio: 34 µg — 57% VD
• Zinco: 7 mg — 64% VD

Ingredientes, conforme o rótulo: "Óleo de girassol, ascorbato de cálcio, fumarato ferroso, água purificada, nicotinamida, acetato de DL-alfa-tocoferol, óxido de zinco, selenometionina, D-pantotenato de cálcio, palmitato de retinol, cloridrato de piridoxina, mononitrato de tiamina, riboflavina, óxido de cobre, picolinato de cromo, ácido fólico, D-biotina, colecalciferol, cianocobalamina, gelificante gelatina, umectante glicerol, estabilizante cera de abelha, emulsificante lecitina e corantes carbonato de cálcio, óxido de ferro preto, carmins e sais de potássio e sódio de clorofilina cúprica."

Nota da tabela nutricional, conforme o rótulo: "Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras e sódio."

Como usar, conservar e advertências

Modo de uso, conforme o rótulo: "Ingerir 1 cápsula ao dia."

Conservação, conforme o rótulo: "Conservar ao abrigo da luz, calor e umidade. Após aberto consumir em até 60 dias."

Advertências, conforme o rótulo: "Produto indicado para adultos acima de 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças."

Alergênicos, conforme o rótulo: "PODE CONTER SOJA, LEITE, PEIXE, OVOS, AMENDOIM, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-PARÁ, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES, PINOLI, CASTANHAS, CRUSTÁCEOS (KRILL E CARANGUEJO), TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA. CONTÉM GLÚTEN."

Leia também

Para entender melhor como suplementos alimentares se encaixam em uma rotina equilibrada, visite nossos conteúdos de apoio:

• Guias de nutrição — textos didáticos sobre vitaminas, minerais e leitura de rótulos;
• Perguntas frequentes — dúvidas comuns sobre os produtos Nutri-Leaf;
• Qualidade Nutri-Leaf — como trabalhamos com informações de rótulo e boas práticas.